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催眠与学习能力
时间:2006年01月01日 点击数:

催眠可令人学习及做研究时更专注更有耐力精力,近年越来越多人有兴趣发展这种用途。有些催眠的技法能令学生放松,从而比较轻易完成功课,没有那么疲累。有些催眠技法则能帮助解决因自我形象低落、无心向学、温习方法差劲所造成的问题。

 

思路明晰

 

催眠可令人思考时更棒、更灵活,可消除温习时的种种外在分神因素,自我催眠可令难于集中心神听演讲的人,觉得时间飞快溜过。

 

究竟催眠是否可以增强记忆,这是个比较多争议的课题,专家意见不一。在实验室得来的数据并不可靠,因为接受实验的人要记忆同一篇文本,而每个人的需要并不相同。

 

考试

 

应试是个紧张的时刻,如果考生知道考试成绩大大影响一生前途,难免焦虑不已。催眠可以减低考试的焦虑,尤其是于那些本来温习得好但因紧张而表现失常者,特别有效。有些「使脱敏感」的功法可减轻试前的焦虑。为学生设计的试前催眠手段,令他们得到提示∶将会很容易入睡,考试时内心平静,记忆力状态处于巅峰。

 

我们也可以教学生运用「焦虑管理」的功法,在开考时使用,其中一种是这样的∶预先在催眠状态下给他提示一个关键词,此词令他即时松弛下来,然后叫他开考时用一只手掩盖双眼一会,想起那个词。另一种功法是预先将学生催眠,令他右手握拳,叫他想起一个昔日的情景,是他充满自信又轻松舒服的。以后每一次他右手握拳,马上就会回到那种精神奕奕感觉良好的状态。

 

消除学习障碍

 

催眠可用来增强儿童学习能力,甚么年纪阶段都有效。有些专家相信这是因为它帮助左右脑配合运作。儿童讨厌某科目,催眠可改变想法,令他积极起来;不少儿童学习差劲,导致自我形象低落,这种情况亦可以用减少焦虑及增强自我的技法来改善。

 

实例

 

在瑞典,教师经常在开始上课时催眠学生,提示他们学习是非常好玩的事。专家在纽约一间学校做过这样的实验;有四十八个学生无法集中精神上课,时常搞事,教师天天早上播放录音带给他们听,其中有提示令他们感到放松,相信自己可以跟其他同学一样学习得很好。到了学年终结,这批学生之中有四十五人学业成绩进步了,上课精神集中了,过度活跃减少了。

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