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催眠与考试焦虑
时间:2006年01月01日 点击数:

焦虑的情绪是一种对紧张和打击的反应形式,长期处于紧张工作环境和不良人际关系中的人,比较容易产生焦虑。如果不是经常发生的话,可以通过自我调适的方法来缓解,不至于影响身心。但是在竞争激烈的社会中,人们几乎时刻都会遭到无法抗拒的挫折,以及精神和物质需要的满足等,如果没有良好的适合适应能力,便会导致焦虑的情绪进而发展成为焦虑症。

解除焦虑症,目前多靠服用抗焦虑药物,虽然可暂时缓解,但无法根除。心理治疗对焦虑症是唯一对症的方法,其中催眠的效果尤其显着。

个案在催眠师语言的诱导下,可以逐渐达到全身以及心灵深处的放松,摆脱所有情绪的压力,按编排的语言指令对个案进行良性的“精神体操”式训练,使中枢神经渐渐变得“健康”而“强壮”。进而能够承受各种挫折和压力。

在催眠状态下,个案的大脑可以得到充分自然的休息,让身心从焦虑不安中彻底解放出来,心情愉快,自信心增强,自我控制情绪的呢公里也随之增强,从此可以不再受到焦虑的困扰。

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